マインドフルネス瞑想

昨日から読書やタスクに『ポモドーロテクニック』を導入してみた。ちなみに昨日は7ポモドーロを獲得。1コで30分の作業時間で作業量が管理しやすいのと、集中力が切れないのがいいかもしれない。 特に読書においては『併読×乱読×ポモドーロテクニック×...